日本睡眠学会専門医療機関A型

           
      岐阜メイツ睡眠クリニック
   
     

ホーム

眠気外来 ご予約の前に・・・

  

1)除外症状
  イビキ、下肢のむずむず感、不眠症、眠気を起こす薬剤服用中、リズム障害(不規則・交代勤務  を含む)である方は対象外です。
   ※眠気を起こす薬を服用中の方は、担当医と相談して休薬して下さい。
   ※不規則・交代勤務の方は、昼間の勤務に調整して下さい。


2)生活調整
  @睡眠-覚醒リズムを整えて、
十分な睡眠時間とって下さい。
 
    具体的には
     起床時刻:6時30分に固定
     就床時刻

      小学校高学年 ・・・21:00→6:30の9時間30分睡眠
      中学生    ・・・21:30→6:30の9時間睡眠
      15〜22歳   ・・・22:00→6:30の8時間30分睡眠
      23〜50歳   ・・・22:30→6:30の8時間睡眠
  A飲酒はしないでください。

 
3)上記の生活調整を2週間以上しても、眠気が取れない場合は電話をして下さい。



 
診療のご案内
施設紹介
アクセス
睡眠障害
FAQ
資料等